由于沈海高速路况会根据时间、天气和具体路段有所不同，我无法准确提供实时的路况信息。

建议您通过搜索引擎或相关的交通应用查询实时的路况信息，这些信息通常会包括路况拥堵情况、事故信息、天气影响等。另外，您也可以关注当地的交通广播或官方交通信息平台，以获取最新的路况信息。

在高速公路上行驶时，请务必遵守交通规则，保持安全车速，确保行驶安全。