跑800米的配速取决于你的个人目标、训练水平和身体状况。

一般来说，专业运动员的配速会相对较快。

然而，对于普通健身者来说，平均配速可能会因人而异。

如果你是在进行一般的健身跑步，那么每公里大约需要控制在4分半到6分钟之间，换算成时速大约是每小时约7\~8公里的速度比较合理。

具体来说，需要基于你的具体情况进行分析确定。

如果需要进一步加快跑速和改变配速的话，需要在体能和技能方面多进行相应的训练来提升身体素质水平能力等等多方面的问题来达到想要的结果。

如果想要具体的速度值则还要经过长时间的训练的锻炼以达到更好最佳的成绩表现来获得想要的数值标准结果，通常需要自己慢慢摸索或者寻求专业教练的指导。