三阳九妹Z300是一款电动摩托车。关于其油耗和续航能力，可以参考以下信息：

1. 油耗：由于三阳九妹Z300是电动摩托车，因此不涉及传统意义上的油耗。它使用电力驱动，其续航能力主要取决于电池容量和骑行模式。

2. 续航能力：关于续航能力，三阳九妹Z300的电池容量和性能表现都相对不错。在充满电的情况下，其续航里程可以达到一定的距离。但具体的续航能力会受到骑行习惯、路况、天气条件、车辆负载和骑行模式等多种因素的影响。

为了获取最准确的信息，建议直接联系三阳官方或查阅相关车型手册。此外，关于电动车的续航能力和性能表现，实际使用中的体验可能会有所不同，建议在实际购买或使用前进行详细的了解和测试。